促进健康的人际关系

健康的人际关系的特点是相互尊重、关心、支持、成长和独立. 夫妻分享权力和控制权的平衡，在决策方面有平等的发言权. 

什么是不健康的关系?

在不健康的关系中, 权力的不平衡会导致言语上的辱骂, 情绪控制, 身体暴力, 还有性侵犯. 在明显的暴力迹象出现之前, 一方可能会因为另一方的嫉妒和试图通过威胁和恐吓对一个人生活的方方面面施加权力而被孤立. 酒精和毒品也会加剧关系中的虐待.

这些说法有正确的吗?

• 你害怕伴侣的脾气.
• 你同意你的伴侣，因为你害怕不同意.
• 你的伴侣经常遇到麻烦，需要或要求救援.
• 你发现自己在为伴侣的行为道歉.
• 你被你的伴侣打过、踢过、推过或扔过东西.
• 虐待的严重程度和频率都在增加.
• 你的伴侣经常嫉妒或生气.
• 你的伴侣控制着你关于活动和朋友的计划和决定.
• 你或你的伴侣酗酒或吸毒.
• 你被虐待过.
• 你的伴侣对你不好，或者在你的家人或朋友面前让你难堪.
• 即使你不想做爱，你也会同意.
• 无论你走到哪里，你的伴侣都会跟着你.
• 你相信你的搭档有能力伤害你.
• 你的搭档威胁要伤害你.
• 你的伴侣威胁说如果你结束这段关系就自杀.
• 你想自杀.

你被跟踪了吗?

虽然这些行为在一段关系开始时可能是奉承, 它们会变得很危险. 如果有人做以下事情，寻求帮助:

• 反复给你打电话或给你发不想要的短信, 电子邮件, 或其他电子或书面通讯方式, 即使你已经让那个人停下来?
• 跟踪你，监视你，或者让朋友报告你的行为或活动?
• 突然出现在他或她没有理由出现的地方?
• 在走廊等你, 在你的宿舍外面, 工作地点, 在停车场, 无论你走到哪里?
• 送你不想要的东西、礼物、信息或鲜花?
• 在公共场所、通过口口相传或在互联网上发布关于你的信息或谣言.

你在虐待你的伴侣吗?

如果你以虐待或暴力的方式对待你的伴侣, 我们很担心你, 太. 这种行为有很多原因, 我们可以帮助你了解潜在的问题，帮助你建立更安全的关系.

如果你有以下任何一种症状，你可能对你的伴侣有虐待或暴力行为:

• 你嫉妒.
• 你生气的时候会生闷气.
• 你脾气暴躁.
• 你批评并贬低你的伴侣.
• 你很难表达自己的感受.
• 你酗酒或吸毒.
• 你对伴侣的保护过度到了控制的程度.
• 你觉得你必须管理你的伴侣的行为、朋友的选择和决定.
• 你把东西弄坏了, 向你的伴侣扔东西, 打击, 推, 性侵犯, 或者踢你的搭档.
• 你认为你需要知道你现在或过去的伴侣在哪里.
• 有时你会不知所措，甚至想自杀.

如果你对以上任何一个问题的回答是肯定的，那就考虑和别人谈谈你的担忧. 可以得到帮助.

你知道有人正处于不健康的关系中吗?

• 主动了解校园和社区有哪些可用的resources，这样你的朋友就可以开始找到他或她需要的帮助和支持.
• 对你观察到的不健康行为要诚实.
• 指出身体伤害他人的人对他或她的暴力行为负有100%的责任.
• 关注行为本身，而不是为行为找借口.
• 让受害者非常谨慎地选择他或她的退出策略. 明确表示，当他或她准备结束这段关系时，你愿意提供帮助.
• 记住，你的角色是做一个有爱心的人，倾听你的朋友，为你的朋友提供支持. 不要管理或决定关系的结果.
• 如果你的朋友回到这段关系, 让你的朋友对这本小册子上的危险标志保持警惕.

有疑问时:拨打911

你该如何和一个因一段不健康的关系而苦恼的人交谈?

• 告诉他们你很关心他们的健康和安全.
• 倾听而不是提供建议.
• Avoid ultimatums; they can create additional pressure in an already intense or difficult situation and alienate you from your friend.
• 不要原谅别人的不当行为.
• 提供真实的信息，可以为你的朋友作为现实检查.
• 帮助你的朋友联系这里列出的resources.

支持处于不健康关系中的人会让人筋疲力尽. 向住宿生活的工作人员寻求额外的帮助和建议，以帮助你的朋友, 大学咨询中心的顾问, 或大学保安服务.

性侵犯的统计数字

• 在美国，每两分钟就有一人死亡.S. 被性侵犯.
• 80%的人不到30岁.
• 大约80%到90%的性侵犯被举报, the victim and assailant know each other; and the more intimate the relationship, 强奸就越有可能完成.
• 每五个女大学生中就有一个会在她的学术生涯中成为性侵犯的受害者. 来源:瑞恩.org.

健康的人际关系resources和人脉

在校园

所有的resources和联系信息都可以在我们的 resources页面.

提交报告

报告不当性行为的表格

额外的resources

事实 & 关于性侵犯的误解

预防不当性行为

促进健康的人际关系

教员指南

向大学报告与向刑事司法系统报告